Cours collectifs

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Il sera possible à tout moment d’ajouter d’autres réservations.

ATTENTION, toute réservation prise, ne sera pas annulable en cas d’absence, au delà du délai de 48h précédent le cours.

Les cours collectifs sont en petits groupes de 8 élèves maximum afin d’être attentive à chacun. Le nombre de place est donc limité dans chaque cours à 8. Je vous propose en complément une connexion possible en zoom lors de certaines séances si vous le souhaitez.

Cours ponctuel Crédits prix durée Coût crédit Tarif unitaire
zoom 15 15,00 € Illimitée 1,00 € 15,00 €
présentiel 22 22,00 € Illimitée 1,00 € 22,00 €
Carte 10 cours Crédits prix durée Coût crédit Tarif unitaire
zoom 150 150,00 € 10 mois 1,00 € 15,00 €
présentiel 220 200,00 € 10 mois 0,91 € 20,00 €
Abonnement Crédits prix durée Coût crédit Tarif unitaire
7 cours 154 120,00 € 2 mois 0,78 € 17,14 €
14 cours 308 225,00 € 4 mois 0,73 € 16,07 €
22 cours 484 330,00 € 6 mois 0,68 € 15,00 €

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Les cours collectifs sont en petits groupes de 8 élèves maximum afin d’être attentive à chacun. Le nombre de place est donc limité dans chaque cours à 8. Je vous propose en complément une connexion possible en zoom lors de certaines séances si vous le souhaitez.

Cours ponctuel Crédits prix durée
zoom 15 15,00 € Illimitée
présentiel 22 22,00 € Illimitée
Carte 10 cours Crédits prix durée
zoom 150 150,00 € 10 mois
présentiel 220 200,00 € 10 mois
Abonnement Crédits prix durée
7 cours 154 120,00 € 2 mois
14 cours 308 225,00 € 4 mois
22 cours 484 330,00 € 6 mois
9h00
10h00
11h00
12h00
13h00
14h00
15h00
16h00
17h00
18h00
19h00

Lundi

Yoga méthode Gasquet

11h00 - 12h00

Stretching postural

12h15 - 13h15

Mardi

Stretching postural

18h30 - 19h30

Yoga méthode Gasquet

17h15 - 18h15

Mercredi

Jeudi

Stretching postural

11h00 - 12h00

Yoga méthode Gasquet

12h15 - 13h15

Vendredi

Stretching postural

18h00 - 19h00

Yoga méthode Gasquet

08h45 - 09h45

S’étirer est un geste animal, instinctif…L’étirement provoque un réel plaisir en même temps qu’il défatigue.

La Technique du Stretching Postural®

C’est une technique statique globale assurée par des respirations spécifiques.

La méthodologie est précise, tant pendant les postures que pendant les séances.

Chaque posture se construit progressivement dans la conscience. Le stretching postural va vous permettre de découvrir votre musculature profonde dite posturale, vous tonifier et vous étirer en douceur et en profondeur, libérant ainsi les tensions. Le tout est rythmé par une respiration particulière qui favorise l’oxygénation et la récupération musculaire.

Le Stretching Postural® est avant tout une recherche de régulation tonique posturale.

Il n’y a pas d’étirements segmentaires mais toujours un travail du corps dans sa globalité…

Il affine la conscience du corps et prévient ainsi les blessures. La réalisation est possible pour tous car il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition.

Il demande à être vécu afin de solliciter tant le corps que l’esprit et permet de repousser ses limites selon ses propres désirs.

La méthode Stretching Postural® et la marque déposée qui lui est associée sont l’oeuvre de Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeute à l’Institut National des Sports et entraîneur d’athlètes de haut niveau depuis 1960.

Méthode De Gasquet : Yoga sans dégâts !

Médecin et professeur de yoga, Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.

Il ne faut pas croire que le yoga soit sans risque. La puissance des postures et des respirations est énorme. Le yoga sans dégâts prend en compte la morphologie et les limitations de chacun pour que les effets recherchés dans l’exécution des postures soient atteints. En tant que médecin le dr de Gasquet tient à sécuriser la pratique pour ne faire prendre aucun risque aux pratiquants, quel que soit leur niveau.

Le yoga « de Gasquet » est sécuritaire, éducatif et  amène chacun à se connaitre et à se faire du bien. C’est un yoga du quotidien qui peut s’appliquer autant aux sportifs, qu’aux séniors, à ceux qui ont des problèmes de périnée, de dos.

Bernadette De Gasquet est reconnue dans le monde entier par les professionnels de santé, mais aussi dans le monde du sport. Ses livres très accessibles lui ont permis de toucher un plus large public. Son enseignement ayant des fondements bio mécaniques fort m’a beaucoup intéressée mais pas seulement… Son travail sur le ressenti et la proprioception m’ont conquis ! 

© 2023 MAUD CHATRY. Tous droits réservés